Metodo P.O.F: conosciamolo meglio

Nei primi anni 2000, l’editore del celebre giornale Iron Man, propone al mondo un suo approccio all’allenamento nel Bodybuilding, che consiste nel colpire ogni distretto muscolare con tre diversi esercizi che abbiamo tre diverse angolazioni. In questo articolo ne analizzo i principi e i pregi. #metodopof #bodybuilding #fitness #allenamento #lucausai