Il metodo E.D.T di Charles Staley

E.D.T. è l’acronimo di Escalating Density Training è un tipo di allenamento cosiddetto di densità. Con questa accezione si intende un determinato tipo di lavoro nel quale si incrementa il volume​ ​di​ ​allenamento​ ​all’interno​ ​di​ ​un​ ​determinato​ ​lasso​ ​di​ ​tempo. Per conoscerne i pregi e sapere come applicarlo nella pratica leggi questo mio articolo per il portale Integratorisportebenessere.it #edt #fitness #lucausai #bodybuilding #staley #allenamento