Solitamente negli uomini e nelle donne over 50 viene consigliato l’esercizio aerobico così da migliorare tutto il sistema cardio-circolatorio, in realtà anche l’attività con i pesi offre molteplici vantaggi. In questo mio articolo per il portale Integratorisportebenessere.it vediamo quali. #lucausai #anziani #over50 #allenamento #benessere #fitness