Solitamente negli uomini e nelle donne over 50 viene consigliato l’esercizio aerobico così da migliorare tutto il sistema cardio-circolatorio, in realtà anche l’attività con i pesi offre molteplici vantaggi. In questo mio articolo per il portale Integratorisportebenessere.it vediamo quali. #lucausai #anziani #over50 #allenamento #benessere #fitness
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