Se vi dicessi che comprando solo un bilanciere ci si può allenare diversamente e divertendosi? L'allenamento in Landmine si basa sull'utilizzo del solo bilanciere per eseguire gli esercizi utili per stimolare e sviluppare tutti i distretti muscolari. In questa guida che ho scritto per Oukside scopriremo tutti gli esercizi e varie tabelle di allenamento che possono produrre grandi risultati.