Come allenarsi al meglio durante le feste

Prima delle feste le persone tendono ad entrare in crisi su come gestire la dieta per paura delle abbuffate, tralasciando una variabile importante che è quella dell’allenamento.

Come non si ingrassa in 3-4 giorni di feste non si perde la massa muscolare in pochi giorni, non si fa neanche in tempo a perdere il tono muscolare e, anche in quel caso, le vostre riserve di glicogeno saranno così sature che il muscolo sembrerà comunque denso. In questo articolo per Oukside, con l'amico e collega Luca Orrù, abbiamo scritto a quattro mani dei consigli su come impostare l’allenamento nei giorni di festa.