Bracketing nel Fitness

Il Bracketing, che non è la famosa tecnica fotografica ma prende comunque il nome da essa, consiste in unallenamento in cui un determinato movimento viene eseguito contro una resistenza che può essere più leggero o più pesante del normale. Questa ha basi molto antiche, infatti era una strategia già utilizzata dai soldati romani al tempo dell’Antica Roma. Per approfondire questo metodo continua nel mio articolo...

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