Overtraining: cos'è e quando lo si raggiunge?

La Sindrome da Overtraining (OT) indica quel momento in cui un atleta inizia a risentire delle variabili dell’allenamento, come gli alti volumi, intensità e frequenze dell’allenamento, tutto ciò causerà un disagio fisiologico e psicologico con conseguente peggioramento delle prestazioni. Per approfondirlo vi consiglio questo mio articolo per il portale Integratorisportebenessere.it #overtraining #overreaching #lucausai #fitness #bodybuilding #allenamento